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GUIA ANTI-INSÔNIA
Você deita cansado, apaga a luz, fecha os olhos… e seu cérebro decide que é uma excelente hora para ativar o modo overdose de pensamentos. Se você já tentou chá, música, o clássico contar carneirinhos, deixar o celular longe e até negociar com o próprio sono, oferecendo qualquer coisa em troca de uma boa noite de sono — sem sucesso — este livro é para você. O Guia Anti-Insônia reúne técnicas práticas para obrigatoriamente desacelerar sua mente de forma natural, melhorar sua relação com o sono e enfrentar aquelas noites em que seu cérebro parece ter recebido a missão de não deixar você dormir. Guia Anti-Insônia — técnicas que funcionam mesmo quando você já tentou tudo.
Procurando GUIA ANTI-INSÔNIA? Aqui você encontra tudo sobre este livro de Sam. Nesta página estão a descrição da obra, os detalhes da edição (71 páginas) e os formatos disponíveis para baixar: pdf, mp3, áudio-livro, kindle. Se você gosta de Autoajuda, Gerência do estresse, explore também outros títulos da mesma categoria no LivrosQualidade. Veja ainda as outras obras de Sam em nosso catálogo.
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