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Votre premier triathlon - Un guide du débutant pour l'entraînement, la préparation et la réussite de votre premier triathlon

Aimeriez-vous savoir comment réussir un triathlon ?

Pour beaucoup, le désir de participer à un triathlon reste un mystère. Mais pour d'autres, cela représente un défi formidable à relever et une excellente façon de pimenter votre programme actuel de perte de poids ou de remise en forme. La plupart des gens se mettent à la course, au vélo ou à la natation de façon indépendante pour se remettre en forme ou perdre du poids : pourquoi ne pas combiner les trois ?

Beaucoup de personnes sont rebutées par l'idée de faire un triathlon, car elles pensent que c'est réservé à l'élite sportive. Ce livre démontre que ce n'est vraiment pas le cas ! Mon expérience de compétiteur en triathlon et de coach m'a appris qu'il y a toujours quelqu'un d'autre qui est moins en forme que vous. Que vous ayez de 9 à 90 ans, que vous soyez homme ou femme, mince ou corpulent, vous pouvez réussir un triathlon si vous en avez le désir.

Quelle que soit la motivation initiale, le besoin de repousser VOS limites est généralement la force motrice qui pousse les gens à vouloir réussir un triathlon.

Toute personne avec le bon état d'esprit peut réussir un triathlon, mais cela ne veut pas dire que c'est facile. Quand les gens commencent à penser à tout l'équipement, aux techniques et à l'entraînement nécessaires pour réussir un triathlon, l'idée devient effrayante et écrasante. C'est normal ! Ce livre est conçu pour guider un débutant complet à travers le processus de réussite d'un triathlon.

Voici un aperçu du contenu

  • Introduction au triathlon
  • Natation - Comment nager, équipement, exercices et entraînements
  • Cyclisme - Équipement, types de vélos, condition physique et entraînements
  • Programme de condition physique en cyclisme
  • Conseils d'entraînement pour les transitions
  • Course à pied - Équipement et entraînements
  • Programme d'entraînement pour triathlon sprint
  • Programme d'entraînement pour distance olympique
  • Nutrition et hydratation en triathlon
  • Préparation au triathlon
  • Conseils généraux pour le triathlon
  • Le jour de la course
  • et bien plus encore !


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Tags: Triathlon, Triathlon Training, Triathlon Books, Multi Sport, Triathlete, Ironman, Watersports, Triathlon, Triathlon Training, Triathlon Books, Multi Sport, Triathlete, Ironman, Watersports, Triathlon, Triathlon Training, Triathlon Books, Multi Sport, Triathlete, Ironman, Watersports

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