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E se a maior parte das suas crises de ansiedade não fosse um problema emocional, mas um truque de mágica perfeitamente executado contra você? Você entende o motivo de agir errado e acha que já venceu o jogo. Você identifica a origem, mapeia os gatilhos, compreende seus automatismos... e jura que vai mudar. Mas, quando a emoção bate, já é tarde demais. Você já foi engolido pela situação antes mesmo de lembrar que toda aquela teoria deveria te fazer agir diferente. No fim, acaba reagindo exatamente como não queria. O problema? Não é falta de consciência. É um delay, uma distorção antinatural que nem a meditação nem o pensamento mágico vão resolver. Por trás de cada recaída emocional, existe uma mecânica oculta. E a única forma de combater uma mecânica... é com outra mecânica. Este livro te entrega as peças: uma mecânica, um filtro, para desmontar o trem antes que ele passe por cima de você. Porque tentar parar uma locomotiva com pensamentos... simplesmente não funciona.
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