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Descrição do livro

◆あなたは、どんな服を着て、何を食べて、どこに住んでいますか?

私たちが生きていくうえで、欠かすことの出来ない衣食住。
この衣食住には、その人の価値観や生き方が反映され、
・何を大事にして生きているのか
・どんなこだわりを持っているのか
それを物語ってくれます。

自分を表現するツールはたくさんありますが、
その中でも“衣”の装いは、人に見せる要素もあり、
また、内面の表れが外側に現れる、
人に与える印象をブランディングできるなど、
自分らしさを表現するのに分かりやすく、楽しいものです。

しかし、その一方で、自分に似合う装いが分からず、
悩んでいる人も多いのではないでしょうか。

その悩みの多くは、
自分の内面と外見が一致したとき、解消されます。

“ひとりでも多くの方に自分らしいスタイルを見つけて、
自信に満ちた立ち振る舞いで、
ファッションを楽しんでほしいと心から思い、
本書を書くことにしました。

本書では、私が今までいろいろと学び、
自分自身でも実践してきた方法についてお伝えします。
「こうすればおしゃれに見える」といった
一時的な解決策ではなく、
あなた自身の価値観やライフスタイルに基づいた
「自分らしいスタイル」を見つけ、
確立するためのポイントをまとめています。
また、読んで終わりではなく、実際に行動を起こし、
日々の生活に取り入れられる実践的な内容を心がけています。”
(「はじめに」より)

あなたが生き方もスタイルも、
自分らしくアップデートして、人生を謳歌しますように。

◆こんな人におすすめです!
流行の服が年齢と合わなくなってきたと感じている

自分に似合うスタイルを知りたい

装いが自分のセルフイメージと一致していない気がする

自分のライフスタイルに合ったファッションを見つけたい

◆目次
はじめに
 ファッションはあなたを語る第一歩
 「自分らしさ」の模索
 「自分らしいスタイル」とは
 装いがもたらす自信と幸福感
 センスを磨きながら自分のスタイルを確立する方法
 あなたにとってのスタイルへ
第1章 センスを磨く旅の始まり
 センスは生まれつきではなく磨けるもの
 日常にインスピレーションを見つける
 観察力を高める練習
 実践を通してセンスを磨く
 センスを磨くための実践ワーク
 センスを磨くことが人生を豊かにする理由
第2章 自分のスタイルを見つける
 「自分らしいスタイル」とは何か
 ステップ1 自分を知る
 ステップ2 自分の体型を理解する
 ステップ3 クローゼット診断を行う
 ステップ4 自分の「似合う」を知る
 ステップ5 試行錯誤を楽しむ
 「自分のスタイル」を楽しむ日常の実践
第3章 スタイルのアップデート
 年齢を重ねることは「進化」のチャンス
 年齢とともに変わる身体と向き合う
 年齢を重ねたからこそ選びたいアイテム
 スタイルの変化と流行の取り入れ方
 年齢に左右されない「自分軸」を持つ
 進化するスタイルを楽しむ
第4章 姿勢と身体の巡りを整える
 美しい姿勢を意識する
 姿勢で見た目も自信も変わる
 理想の姿勢を手に入れる
 インナーマッスルを鍛える
 簡単にできるツボ押し&リンパマッサージ
 肩甲骨はがしストレッチとむくみ解消エクササイズ
 自然な美しさを引き出すスキンケア
 セルフケアは身体とのスキンシップタイム
 美しい姿勢で未来をデザインする
第5章 スタイルとセルフイメージを一致させる
 スタイルが語る「あなたらしさ」
 セルフイメージを明確にする
 スタイルの軸を定める
 内面を装いに表現する
 ブランディングとしてのファッション
 スタイルをセルフイメージに一貫させるポイント
 セルフイメージを体現したスタイルの力
第6章 スタイルが語るブランドストーリー
 ファッションはあなたの「ブランド」
 自分のブランドイメージを明確にする
 スタイルを使ったブランディングの基本
 スタイルとメッセージ性の関係
 ビジネスシーンでのスタイルの活用
 プライベートでのブランディング
 自分を表現する旅を楽しむ
第7章 スタイルを通じて生き方をデザインする
 スタイルは「生き方」の縮図
 スタイルと生き方を一致させるための第一歩
 スタイルが人生に与える影響
 人生を豊かにするスタイル習慣
 スタイルと目指す未来をつなげる
 スタイルを超えた「生き方」としてのデザイン
おわりに

≪読者限定プレゼントのご案内≫
本書をご購入いただいた方へのお礼として、
「セルフケア&スタイリングの30日間チャレンジシート」の
プレゼントを用意しました。
詳しくは、本書の末巻のご案内をご覧ください。

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Encadernação Own Style: sutairu de watashi o kataru (Japanese Edition):Kindle
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