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Descrição do livro

Descobre o segredo para uma vida mais leve com o livro ‘O Teu Diário – Comer Para Emagrecer', um diário alimentar revolucionário. Este livro não é apenas um registo de refeições, mas sim uma jornada envolvente em direção ao equilíbrio e bem-estar. Neste diário inspirador não só mapeias o que colocas no prato, mas também vais entender a relação emocional que tens com a comida.

Celebra cada vitória, cada escolha consciente e transforma cada página num passo para a tua melhor versão.

‘O Teu Diário – Comer Para Emagrecer' é mais que um diário – é o teu guia para uma vida saudável e positiva.

O livro inclui:
- Registo semanal do teu peso e medidas
- Gráfico para avaliares o teu progresso e identificares qual a faixa de peso em que te encontras (abaixo do peso, peso normal, excesso de peso, obesidade, obesidade extrema)
- Anotação das tuas refeições diárias
- Acompanhamento do teu consumo de água
- Registo das tuas atividades físicas
- Registo das tuas horas de sono
- Registo das tuas emoções
- Registo das tuas conquistas para criares um histórico motivacional, que irá fortalecer o compromisso contigo mesma(o).

Não contes com os outros para alcançares a tua meta de emagrecimento. Tu, mais do que ninguém, conheces o teu corpo. Tens toda a informação necessária ao teu alcance. Apenas toma a decisão e mantém a persistência. Acredita, és capaz!

Adquire o teu diário agora e inicia a transformação para uma alimentação consciente e um corpo mais leve.

Outros títulos da coleção em Amazon.es:
- Emagrece Sem Dietas: Os Segredos das Pessoas Magras
- 1 Semana de Refeições Saudáveis em 3 Horas: O Guia Que Precisas
- Os Teus Desabafos

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Encadernação O Teu Diario: Comer para Emagrecer (Portuguese Edition):Capa Comum