| zip | Baixar grátis |
|---|---|
| rar | Baixar grátis |
| Baixar grátis | |
| mp3 | Baixar grátis |
| audiobook | Baixar grátis |
| kindle | Baixar grátis |
Schwimmen schont die Gelenke und stärkt gleichzeitig Herz, Muskeln und Beweglichkeit – ideal für aktive Jahre im Alter. Dieses Buch führt Sie von der ersten Wassergewöhnung bis zu fertigen 12-Wochen-Trainingsplänen. Sie erfahren, welcher Schwimmstil zu Ihnen passt, wie Sie auch mit Knie-, Hüft- oder Rückenbeschwerden sicher trainieren, und erhalten über 35 praktische Übungen für Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer – verständlich erklärt, ohne Fachjargon. Ob Einsteiger oder Wiedereinsteiger: Ein verlässlicher Begleiter für mehr Bewegungsfreude im Wasser. Hinweis: Ersetzt keine individuelle ärztliche Beratung.
Autores populares
Unknown Author (200) Barrett Williams (168) Сергей Каледин (131) ChatGPT ChatGPT (119) Lyudmil Tsvetkov (100) Sharifa McFarlane (76) Kingston Publishing (64) YouGuide (56) animarueaidezain (47) Nikolay Krechet (43) Rodrigo B Santos (42) Hayden Van Der Post (40) Kurt Bai (39) Olga Starostina (39) Boris Kriger (38) Various (38) NK Gosine (37) Valet WorkShop (37) Manoj Palwe (35) keieisyakentoushikaken (33)