Seu treinador pessoal Baixar grátis

Isbn 10: 8542205960

Isbn 13: 9788542205961

Marcio Lui Seu treinador pessoal áudio-livro

de

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Descrição do livro

Conhecido por ser o responsável pelo físico de celebridades como Sabrina Sato e Adriane Galisteu, Marcio Lui ensina em O seu treinador pessoal diversas formas para abandonar, de uma vez por todas, o sedentarismo. No livro, ele apresenta os treinos e as técnicas utilizadas na rotina de seus alunos de maneira detalhada e simples, através de quadros, listas e imagens autoexplicativas. Seja na academia, em casa ou ar livre, é possível construir uma rotina de exercícios de acordo com as possibilidades, necessidades e gostos de cada um. Treinamento funcional, TRX, treinamento em circuito, além de atividades aeróbicas e em academia são algumas das opções apresentadas aqui. Independente do preparo físico atual, encontrar o plano ideal não será um desafio. É como ter um personal trainer em casa todos os dias da semana.

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Isbn 10 :8542205960
Isbn 13 :9788542205961
Encadernação :Capa Comum
Edição Seu treinador pessoal:1ª
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