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Mentale Stärke – Ein Ratgeber zur Entwicklung von Spitzenleistung und einem unschlagbaren Geist im Alltag
Die Konzepte der Mentalen Stärke sind einfach zu verstehen und mit der richtigen Einstellung leicht umzusetzen. Mein Ziel ist es, dass Sie das Verständnis aus diesem Buch nutzen und Ihren Geist trainieren, wie Sie es in jeder anderen Disziplin tun würden. Wenn Sie beispielsweise wissen, wie man Bankdrücken ausführt, bedeutet das allein noch nicht, dass Sie 500 Pfund stemmen können. Sie müssen trainieren, sich erholen, wachsen und sich im Laufe der Zeit anpassen, um dieses Niveau zu erreichen.
Ich teile die mentalen Übungen, die ich nutze, um meine mentale Stärke zu entwickeln – aus eigener Forschung, Erfahrung und Experimenten. Ich habe Informationen von den besten Sportpsychologen, militärischen Führungskräften und Unternehmern zusammengetragen, um dieses Buch zu erstellen. Wissen allein reicht jedoch nicht aus – Sie müssen üben.
Die Vorteile des Mentaltrainings beschränken sich nicht auf Krieg oder Sport. Sie können im Alltag genutzt werden – Ärzte, Feuerwehrleute, Krankenschwestern, Geschäftsführer oder Büroangestellte werden alle täglich auf die Probe gestellt, und dieses Buch zeigt Ihnen, wie Sie mentale Stärke entwickeln.
Hier ist eine Vorschau auf den Inhalt
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