Zen e a arte de salvar o planeta baixar o livro de graça

A atenção consciente nos ajuda a interromper distrações e nos voltarmos para nossa respiração. Prestando atenção apenas na inspiração e na expiração, paramos de pensar e, dentro de alguns segundos apenas, despertamos para o fato de estarmos vivos, de estarmos inspirando: nós estamos aqui, nós existimos, não somos inexistentes. Percebemos: “Ah! Estou aqui, vivinho!” Paramos de pensar no passado, paramos de nos preocupar com o futuro, focamos toda a nossa atenção no fato de estar respirando. E nos libertamos, graças à consciência de estar respirando. Estamos livres para viver aqui: livre de opinião, ansiedade, medo e luta. Quando estamos livres podemos atender ao chamado da Terra: “Estou aqui. Eu sou um filho seu. Eu sou uma filha sua”. Nós reconhecemos que somos parte do milagre. E podemos dizer: “Estou livre de tudo aquilo que está me impedindo de viver plenamente. E você pode contar comigo”.

Procurando Zen e a arte de salvar o planeta? Aqui você encontra tudo sobre este livro de Thich Nhat Hanh, publicado por Editora Vozes. Nesta página estão a descrição da obra, os detalhes da edição (352 páginas) e os formatos disponíveis para baixar: pdf, mp3, áudio-livro, kindle. Se você gosta de Saúde e Família, Medicina Alternativa, Meditação, explore também outros títulos da mesma categoria no LivrosQualidade. Veja ainda as outras obras de Thich Nhat Hanh em nosso catálogo.