Tiro con l'Arco: per cominciare (Italian Edition) baixar o livro de graça

Tecnica, Allenamento e Messa a Punto
Arco Nudo e Arco Tradizionale

Una guida pratica, pensata per allenatori, istruttori e arcieri di ogni livello, che raccoglie in un unico percorso coerente tutto ciò che serve per allenarsi con consapevolezza: dai fondamentali della tecnica di tiro moderna al confronto tra arco nudo e tradizionale, dalla differenza tra indoor e 3D fino alla messa a punto dell'attrezzo e alla scelta dei materiali.

Ferruccio Berti, allenatore nazionale Fitarco e istruttore di secondo livello specializzato in arco nudo e arco tradizionale, condivide in queste pagine un metodo costruito su decenni di esperienza sul campo, spiegato sempre con esempi concreti e mai con formule astratte. Ogni capitolo affronta una domanda precisa: cosa allenare, quando intervenire sull'arco, come adattare la tecnica ai diversi contesti di gara, quando fermarsi e non toccare nulla.

Il libro dedica ampio spazio anche alla preparazione fisica specifica per l'arco nudo e il tradizionale — stabilità scapolare, resistenza isometrica in trazione, controllo del tremore posturale — con esercizi dettagliati e le loro applicazioni pratiche sul campo di gara.

Completano il volume cinque appendici operative pensate per l'uso quotidiano: checklist per l'allenamento indoor e per il 3D, una guida pratica su quando intervenire e quando non toccare l'arco, le routine tipo da gara, e un diario settimanale di allenamento in formato tabella, pronto da fotocopiare e utilizzare fin dalla prima seduta.

Un manuale che non promette scorciatoie, ma offre gli strumenti per costruire, allenamento dopo allenamento, un tiro solido, leggibile e realmente ripetibile nel tempo.

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