Tire um Tempo para Você baixar o livro de graça

Você acorda antes de todo mundo, resolve os problemas de todos, cumpre a lista infinita de tarefas — e, quando finalmente para, sente culpa só de pensar em descansar. Se essa rotina soa familiar, este livro foi escrito para você.

Tire um Tempo para Você não é sobre encontrar mais horas no dia. É sobre reivindicar o tempo que já é seu, mesmo que hoje ele pareça pertencer a todo mundo, menos a você.

Com uma linguagem acolhedora e direta, este guia prático apresenta:

✔ Por que a culpa é o maior obstáculo ao autocuidado — e como superá-la
✔ Microrrituais de autocuidado que cabem em cinco minutos do seu dia
✔ Como dizer não sem culpa e sem longas justificativas
✔ Práticas simples para reconectar corpo, mente e emoções
✔ Um modelo de rotina flexível que sobrevive à vida real

Você não vai encontrar aqui promessas de transformação da noite para o dia, nem exigências de abandonar sua rotina para "se encontrar". Vai encontrar ferramentas reais, pequenas e sustentáveis, para incluir a si mesma na sua própria vida.

Porque autocuidado não é luxo. É necessidade. E você também merece fazer parte dessa lista.

Tire um tempo para você — comece agora, com este livro nas mãos.

Procurando Tire um Tempo para Você? Aqui você encontra tudo sobre este livro de Patrícia Campos. Nesta página estão a descrição da obra, os detalhes da edição (6 páginas) e os formatos disponíveis para baixar: pdf, mp3, áudio-livro, kindle. Se você gosta de Autoajuda, Afirmações, explore também outros títulos da mesma categoria no LivrosQualidade. Veja ainda as outras obras de Patrícia Campos em nosso catálogo.