Open Water Schwimmen: Von 0 auf 10 km baixar o livro de graça

Tauche ein in eine Welt der Freiheit und Resilienz

Bist du bereit, das Becken hinter dir zu lassen und die Weite des offenen Wassers zu erobern? Dieses Buch ist dein persönlicher Begleiter auf einer transformativen Reise – nicht nur im Wasser, sondern auch im Leben.

Begleite einen leidenschaftlichen Schwimmer auf seinem Weg von ersten, kurzen Tauchgängen im kalten Atlantik bis zur Bewältigung einer solo 10 km schwimmen Herausforderung für den guten Zweck. Diese berührende persönliche Geschichte zeigt, wie schwimmen training nicht nur den Körper, sondern auch den Geist stärkt.

In diesem umfassenden Guide lernst du:

• Eine strukturierte schwimmtechnik für Effizienz und Geschwindigkeit, mit speziellen Übungen für Pool und Freiwasser.
• Einen detaillierten Trainingsplan für open water schwimmen, der dich sicher von den ersten Metern bis zur 10-km-Distanz führt.
• Essenzielle Sicherheitshinweise für das meeresschwimmen, inklusive Umgang mit Strömungen, Wellen und Kälte.
• Mentale Strategien, um Angst in Antrieb zu verwandeln und deine Grenzen zu verschieben.
• Die optimale Ernährung und Erholung für Ausdauersportler.

Egal, ob du eisbaden ausprobieren oder eine ambitionierte Langstrecke schwimmen möchtest – dieses Buch gibt dir das Wissen und die Motivation, dein Ziel zu erreichen.

Beginne jetzt dein Abenteuer.

Procurando Open Water Schwimmen: Von 0 auf 10 km? Aqui você encontra tudo sobre este livro de Jonas Keller. Nesta página estão a descrição da obra, os detalhes da edição (145 páginas) e os formatos disponíveis para baixar: pdf, mp3, áudio-livro, kindle. Se você gosta de Livros Internacionais, Esportes e Lazer, Esportes Aquáticos, Natação, explore também outros títulos da mesma categoria no LivrosQualidade. Veja ainda as outras obras de Jonas Keller em nosso catálogo.