Gagner la bataille mentale au tennis (French Edition) baixar o livro de graça

Gagner la bataille mentale au tennis
Le véritable match ne se joue pas contre votre adversaire, mais contre votre propre mental.

Vous est-il déjà arrivé de jouer un tennis incroyable à l'entraînement, puis de peiner quand cela comptait vraiment ?

Perdez-vous confiance après quelques erreurs, vous laissez-vous frustrer par de mauvais arbitrages, vous crispez-vous sur les points importants, ou laissez-vous le stress dicter l'issue de vos matchs décisifs ?

Vous n'êtes pas seul.

L'aspect mental du tennis fait souvent la différence entre les joueurs qui performent constamment sous pression et ceux qui savent qu'ils sont capables de mieux, mais ne parviennent pas à le montrer au moment crucial.

Gagner la bataille mentale au tennis est un guide pratique pour développer l'état d'esprit d'un compétiteur confiant, résilient et mentalement solide. Écrit du point de vue d'un entraîneur de tennis de haut niveau expérimenté, ce livre associe la psychologie du sport moderne à des années d'expérience d'entraînement sur le terrain pour aider les joueurs à développer des compétences mentales directement applicables sur le court.

Plutôt que de s'appuyer sur des citations motivantes ou une théorie abstraite, vous découvrirez des stratégies simples et pratiques que vous pourrez utiliser à l'entraînement, en tournoi et lors de matchs sous pression.

• Développer une confiance durable, même après des défaites, des blessures ou de longues séries de revers.
• Rester concentré sous pression au lieu de vous laisser distraire par vos erreurs ou le score.
• Adopter un état d'esprit de croissance qui accélère la progression à long terme.
• Entraîner votre concentration, votre visualisation et votre dialogue intérieur comme les joueurs d'élite.
• Gérer la frustration, l'anxiété, le stress et les retournements de situation pendant les matchs.
• Créer des routines efficaces avant les matchs, entre les points et après la compétition.
• Affronter des adversaires difficiles, des publics hostiles, de mauvais arbitrages et des conditions éprouvantes.
• Vous préparer mentalement aux tournois et récupérer efficacement après chaque match.
• Développer la résilience, la discipline, la motivation et des habitudes qui dureront tout au long de votre carrière de tennis.
• Appliquer des stratégies mentales pratiques à des situations de match réelles, du service pour remporter le match à la reprise après des défaites déchirantes.

Ce livre s'adresse aux jeunes joueurs, juniors compétiteurs, joueurs universitaires, joueurs de club, entraîneurs, parents et joueurs de tennis ambitieux de tous niveaux qui souhaitent concourir avec plus de confiance, de régularité et de plaisir.

La solidité mentale n'est pas innée.

C'est une compétence.

Et comme toute autre compétence au tennis, elle peut s'entraîner.

Si vous êtes prêt à ne plus laisser votre mental brider votre jeu et à commencer à concourir avec confiance, clarté et résilience, alors Gagner la bataille mentale au tennis est votre feuille de route.

Commencez dès aujourd'hui à construire l'aspect le plus solide de votre jeu.

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