Detox Digital: Reencontre Sua Vida Fora da Tela baixar o livro de graça

Você sente que o celular está tomando tempo demais da sua vida? Já tentou se desconectar, mas sempre volta ao scroll infinito? Então este livro é para você.

“Detox Digital: Reencontre Sua Vida Fora da Tela” é um guia direto, acessível e profundamente relevante para os tempos modernos. Com embasamento em pesquisas recentes, exemplos práticos e ferramentas simples, você vai aprender a:

• Usar o celular com mais intenção e menos impulso.

• Diminuir a ansiedade causada pelo excesso de notificações.

• Dormir melhor com pequenas mudanças na sua rotina.

• Recuperar a concentração e ter mais presença nas suas relações.

• Criar novos hábitos duradouros com metas realistas.

• Construir uma vida offline mais rica, equilibrada e satisfatória.

Neste livro, você vai encontrar:

✔️ Teste rápido para medir seu nível de dependência digital.
✔️ Estratégias para configurar o celular a seu favor.
✔️ Substitutos práticos para o tédio e o uso automático.
✔️ Rituais matinais e noturnos para começar e terminar bem o dia.
✔️ Dicas específicas para pais, estudantes, profissionais e jovens.
✔️ Um desafio de 7 dias para aplicar tudo na prática.

Este não é um manifesto contra a tecnologia. É um tratado de paz.
Uma forma consciente, prática e leve de retomar o controle sobre o que mais importa: sua atenção, seu tempo e sua paz mental.

Procurando Detox Digital: Reencontre Sua Vida Fora da Tela? Aqui você encontra tudo sobre este livro de José G. N. Neto. Nesta página estão a descrição da obra, os detalhes da edição e os formatos disponíveis para baixar: pdf, mp3, áudio-livro, kindle. Se você gosta de Autoajuda, Gerência do tempo, explore também outros títulos da mesma categoria no LivrosQualidade. Veja ainda as outras obras de José G. N. Neto em nosso catálogo.