Como ser pleno num mundo caótico: práticas mindfulness para a vida real baixar o livro de graça

Tim Desmond — importante filósofo budista que já deu aulas de psicologia em Yale e hoje lidera um projeto de saúde mental no Google — oferece um caminho único de crescimento pessoal, conexão e alegria. No início da vida adulta, quando entrou em contato com os ensinamentos do monge budista Thich Nhat Hanh, Desmond conseguiu mudar sua forma de pensar e agir, emergindo não só com força interior e alegria, mas também com uma profunda compreensão da aflição humana como algo necessário na vida. Após uma infância difícil, o autor cresceu rebelado com tudo e todos, mas, ao seguir as palavras do famoso budista e meditar em alguns de seus retiros espirituais, percebeu uma verdade: não precisamos praticar o mindfulness para aumentar a produtividade no trabalho ou melhorar o sono, e a prática não deve vir de uma religião, uma filosofia ou de situações hipotéticas. Na verdade, o mindfulness deve estar enraizado na dor, na tristeza, na solidão e no trauma do aqui e agora — porque é o único antídoto verdadeiro para este mundo às vezes miserável que chamamos de lar. Com palavras leves e descontraídas, Desmond apresenta um dos melhores guias para começar a praticar o mindfulness e também para superar traumas, enfrentar momentos difíceis e dialogar com algumas das pessoas mais complicadas de sua vida. Repleto de anedotas e experiências pessoais — inclusive negociações com grupos conflitantes durante o movimento Occupy Wall Street —, Como ser pleno num mundo caótico nos mostra como não desistir em meio às tempestades que a vida nos lança.

Procurando Como ser pleno num mundo caótico: práticas mindfulness para a vida real? Aqui você encontra tudo sobre este livro de Tim Desmond, publicado por HarperCollins Brasil. Nesta página estão a descrição da obra, os detalhes da edição (181 páginas) e os formatos disponíveis para baixar: pdf, mp3, áudio-livro, kindle. O livro está escrito em idioma. Se você gosta de Autoajuda, Felicidade, explore também outros títulos da mesma categoria no LivrosQualidade. Veja ainda as outras obras de Tim Desmond em nosso catálogo.